Kurczak Po Filipińsku Adobo

Kurczak Po Filipińsku Adobo
Filipiński kurczak Adobo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 368 kalorii, 28g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz ocet jabłkowy, Tureckie liście laurowe, akompaniament: ryż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. Z łyżeczką wynik 38%, to danie nie jest tak doskonałe. Spróbuj Piersi Z Kurczaka Filipiński Styl Adobo, Kurczak W Stylu Filipińskim Adobo, oraz Kurczak duszony po filipińsku z sosem żurawinowym Adobo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszaj ocet, sos sojowy, czosnek, liście laurowe i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu w misce, a następnie wlej do zamykanej plastikowej torby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Liście LauroweLiście Laurowe
Sos SojowySos Sojowy
OcetOcet
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Dodaj kurczaka i worek uszczelniający, wyciskając powietrze. Obróć do obtarcia, następnie włóż worek do patelni i zamarynuj kurczaka, schłodzonego, obracając od czasu do czasu, 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
3
Odstawić kurczaka w temperaturze pokojowej 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
4
Rozgrzej piekarnik do 218°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Ułóż kurczaka, skórki do góry, w 1 warstwie w metalowej patelni do pieczenia 13-przez 9-przez 2-cala i zalej marynatą.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
6
Piec w środku piekarnika, aż gotowane przez, 30 do 35 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Przełożyć kurczaka, skórki do góry, na patelnię brojlerów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
8
Do małego rondla wlać marynatę i odtłuścić tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
9
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
10
Kurczak Broil około 4 cali od ciepła, aż skóra będzie złoty i chrupiące, 2 do 3 protokół. Podczas pieczenia kurczaka, doprowadzić marynatę do wrzenia i wyrzucić liście laurowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście LauroweLiście Laurowe
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
11
Podawać kurczaka z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
TrudnośćEkspert
Gotowe W5 hrs
Porcje4
Ocena Zdrowia6
Magazyn