Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kurczaka Pintora. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 325 kalorii, 31g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, mąkę, wino Madera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj I Ain ' t Chicken Chicken: chrupiące pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą i kardamonem, Najlepszy Rozdrobniony Kurczak Do Potraw Z Kurczaka + Domowy Rosół Z Kurczaka, oraz Kurczak Popeye Tso (Kurczak generała Tso wykonany z samorodków kurczaka Popeye ' a) dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Pogłębiać kurczaka w mące i lekko saute z obu stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
2
Dodać czosnek i saute aż gotowane, deglaze z Madeira.
Składniki, których będziesz potrzebować
Madera
1 Pomarańcza, Skórka
3
Dodaj sos pomidorowy, wodę z fasoli i koperek, i gotuj na wolnym ogniu i zmniejszyć przez 3 do 5 minut. Sól i pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Koper
4
Fasolę podgrzać osobno, doprawić solą i pieprzem, podawać razem z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
5
Pory podsmażyć na oleju rzepakowym, doprawić solą i pieprzem.