Kurczak pieczony w stylu Jukatanu to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i wegetariańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 58 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka liści bananowca, pieprz, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 39%, co nie jest takie niesamowite. Spróbuj Zupa z kurczaka i warzyw po Jukatanie, Zupa z kurczaka po Jukatanie, limonka i Orzo, oraz Szaszłyki z kurczaka po Jukatanie z papai-Salsa Tomatillo dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Upuść czosnek przez zsyp żywności z Robot kuchenny na, i proces aż do rozdrobnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Dodać wodę i kolejne 8 składników (woda przez pieprz) i proces aż do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
3
Połącz mieszankę czosnku i kurczaka w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym i uszczelnij. Marynować w lodówce 8 godzin, obracając torbę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala
4
Wyjąć kurczaka z worka, rezerwując 1 filiżankę marynaty; odstawić oba na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Podgrzać rosół z kurczaka na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Dodać cebulę, gotować przez 3 protokół lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
7
Dodaj 1/4 Puchar zarezerwowane marynaty i pomidory; doprowadzić do wrzenia, i gotować przez 5 minut lub aż zredukowana do 2 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
8
Usuń mieszaninę pomidorową z ognia i odstaw na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
9
Upuść liście boczniaka szwajcarskiego do dużego rondla z wrzącą wodą; gotuj 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard Szwajcarski
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
10
Odcedzić i spłukać pod zimną wodą; dobrze spuścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
11
Umieść 1 pierś kurczaka w połowie na środku każdego liścia boczniaka szwajcarskiego, a na wierzch polej 1/4 szklanki mieszanki pomidorowej. Złóż na krawędziach liści i zwiń; umieść roladki z kurczaka w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
Chard Szwajcarski
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Cukierki Life Savers
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
12
Pozostałe 3/4 szklanki marynaty zalać roladkami z kurczaka. Przykryć i piec w 350 przez 50 minut; odkryć i piec przez dodatkowe 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cukierki Life Savers
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
13
Podawać z pozostałą mieszanką pomidorową.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
14
Dekoruj gałązkami kolendry, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm