Kurczak pieczony czosnkiem Lia Marie
Kurczak pieczony w czosnku Lia Marie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 122 kalorie, 12g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 13922 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą, przyprawioną sól, bułkę tartą panko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Marie ' s Chicken Bake, Kurczak pieczony Marie, oraz Kurczak po garnku : kurczak Normandy à La Marie-Celine dla podobnych receptur.
Instrukcje
Pre rozgrzać piekarnik do 375°linia do pieczenia blachy z folii aluminiowej i dać mu dobrą warstwę no-stick sprayu.
Wymieszać bułkę tartą i sól w płytkiej misce lub talerzu, i odstawić.
Piersi z kurczaka pokroić w paski polędwicy (z każdej piersi Mam 2-3 polędwiczki), osuszyć.
Rozłóż po obu stronach kurczaka.Płaszcz kurczaka przez naciśnięcie każdej strony w bułce tartej, i umieścić na arkuszu wyłożonej folią
Spryskaj wierzch kurczaka sprayem bez sztyftu (dzięki temu brązowieje)
Piec w piekarniku 375° przez 30 minut, następnie włączyć piekarnik do pieczenia i kontynuować pieczenie przez 5-8 minut lub aż powłoka jest jasnobrązowy.Smacznego!