Kurczak pieczony czosnkiem Lia Marie

Kurczak pieczony czosnkiem Lia Marie
Kurczak pieczony w czosnku Lia Marie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 122 kalorie, 12g białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 13922 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą, przyprawioną sól, bułkę tartą panko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Marie ' s Chicken Bake, Kurczak pieczony Marie, oraz Kurczak po garnku : kurczak Normandy à La Marie-Celine dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Pre rozgrzać piekarnik do 375°linia do pieczenia blachy z folii aluminiowej i dać mu dobrą warstwę no-stick sprayu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Wymieszać bułkę tartą i sól w płytkiej misce lub talerzu, i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Piersi z kurczaka pokroić w paski polędwicy (z każdej piersi Mam 2-3 polędwiczki), osuszyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
4
Rozłóż czosnek Lia Marie
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
5
Rozłóż po obu stronach kurczaka.Płaszcz kurczaka przez naciśnięcie każdej strony w bułce tartej, i umieścić na arkuszu wyłożonej folią
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
6
Spryskaj wierzch kurczaka sprayem bez sztyftu (dzięki temu brązowieje)
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
7
Piec w piekarniku 375° przez 30 minut, następnie włączyć piekarnik do pieczenia i kontynuować pieczenie przez 5-8 minut lub aż powłoka jest jasnobrązowy.Smacznego!
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje10
Ocena Zdrowia6
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn