Kurczak parmezan z Linguine i brokułami

Name: Kurczak parmezan z Linguine i brokułami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. mrożone kawałki brokułów, rozmrożone; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos pomidorowy puszka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mleko beztłuszczowe; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone świeże pieczarki; 3 goździki czosnek mielony; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. linguine, niepoddane obróbce cieplnej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT o obniżonej zawartości tłuszczu parmezan Style tarta polewa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT 2% mleka rozdrobniony ser Mozzarella; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry

Przepis Kurczak parmezan z Linguine i brokuły może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 30 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.63 za porcję. To danie główne ma 445 kalorii, 45g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, mleko ser mozzarella, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Brokuły i bekon kurczak Alfredo Linguine, Kurczak z parmezanem i brokułami, oraz Parmezan cytryna kurczak & brokuły dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zanurz kurczaka, 1 pierś na raz, w mleku, a następnie w startej polewie, obracając się równomiernie pokryć obie strony każdej piersi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i czosnek; gotować i mieszać 3 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać kurczaka; gotować 3 min. z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać sos pomidorowy, grzyby i pieprz; przykryć. Dusić 15 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Tymczasem makaron gotować w dużym rondlu zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, pomijając sól i dodając brokuły do wrzącej wody przez ostatnie 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mozzarellę posypać kurczakiem; gotować od 2 do 3 min. albo aż mozzarella się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Odcedzić mieszankę makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podawać z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pkg. mrożone kawałki brokułów, rozmrożone 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

sos pomidorowy puszka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mleko beztłuszczowe 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone świeże pieczarki 3goździki

czosnek mielony 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

linguine, niepoddane obróbce cieplnej 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT o obniżonej zawartości tłuszczu parmezan Style tarta polewa 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT 2% mleka rozdrobniony ser Mozzarella 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Caposaldo Chianti z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.