Kurczak Olé Folia Kolacja

Name: Kurczak Olé Folia Kolacja
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, opłukana i osuszona; 4 piersi z kurczaka bez skóry i bez kości; 4 krewetki i żyłki Dodatki: posiekana świeża kolendra, pokrojone czarne oliwki, kwaśna śmietana, guacamole; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanka rozdrobnionego meksykańskiego sera mieszanka, Cheddar lub ser Monterey Jack; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Kolacja z folią z kurczaka Olé może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu na danie główne. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 363 kalorie, 38g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz olej roślinny, ser Monterey jack, dodatki: kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Spróbuj Grillowana Serowa Szynka Kolacja Opakowania Foliowe, All-in-One Chicken Supper, oraz Muszka Kurczak Kolacja dla podobnych receptur.

Instrukcje

Oderwij 4 (18-x 12-calowe) arkusze folii aluminiowej; lekko nasmaruj 1 stronę każdego arkusza.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Umieścić 1 pierś z kurczaka w środku na lekko nasmarowanej stronie każdego arkusza folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Obie strony kurczaka równomiernie posmarować olejem; posypać równomiernie solą i pieprzem. Łyżka salsy równomiernie na kurczaku. Wierzch równomiernie z czarną fasolą i, w razie potrzeby, kukurydzą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Połącz 2 strony każdego arkusza folii nad składnikami i dwukrotnie złożyć z około 1-calowymi fałdami. Dwukrotnie złożyć każdy koniec, tworząc pakiet, pozostawiając miejsce na cyrkulację ciepła wewnątrz pakietu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Umieścić opakowania na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki