Kurczak motylkowy z cytryną i tymiankiem

Kurczak Butterfly z cytryną i tymiankiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 1108 kalorii, 75g białka, oraz 87 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 4 godziny. Udaj się do sklepu i odebrać tymianek, musztarda dijon, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Lemon Chicken Piccata (i jak motyl piersi kurczaka), Kurczak cytrynowo-tymiankowy, oraz Kurczak Z Tymiankiem Cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Obróć bok piersi kurczaka w dół. Użyj nożyc kuchennych, aby wyciąć kręgosłup kurczaka. Odwróć kurczaka i naciśnij go płasko dłońmi o deskę do krojenia, aby otworzyć go jak książkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Umieść kurczaka w dużej torbie na suwak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wymieszać oliwę z oliwek, nasiona kopru włoskiego, tymianek, czosnek, skórkę z cytryny i sok z cytryny i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Bułka Tarta, Kilka Garści

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zalać marynatą kurczaka i wstawić do lodówki na co najmniej 3 godziny i do 1 dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzej grill na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Użyj czystego ręcznika do herbaty i przetrzyj ruszty grillowe olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Płatki Warzywne

Wyjmij kurczaka z marynaty i umieść skórkę w dół na grillu i zamknij pokrywkę. Grilluj, aż skóra będzie ładna i złota i chrupiąca, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Gdy kurczak ma ładne złote ślady grilla, włącz grilla na średnio-niskie ciepło. Odwróć kurczaka ponownie, zamknij pokrywę grilla i kontynuuj gotowanie, aż termometr osiągnie 165 stopni F Po włożeniu do najgrubszej części uda, 20 do 25 minut dłużej. Od czasu do czasu sprawdzaj kurczaka, aby upewnić się, że nie pali się i obracaj w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego