Kurczak Milanese z zielenią wiosenną

Kurczak Milanese z zielenią wiosenną
Kurczak Milanese z wiosenną zielenią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,07 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 450 kalorii, 44g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. To będzie hit w Twoim Wiosna wydarzenie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ocet winny, sok z cytryny, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Milanese z zielenią wiosenną i parmezanem z rumianym masłem Orzo, Kurczak i wiosenne warzywa z sosem Açai, oraz Kurczak z limonką na owocowej wiosennej zieleni.

Instrukcje

1
Połącz sok, ocet, szalotki, 1/8 łyżeczki soli i cukru; odstawić 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
OcetOcet
SokSok
CukierCukier
SólSól
2
Umieść kurczaka między 2 arkusze folii o dużej wytrzymałości; Funt do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
PatelniaPatelnia
3
Połączyć bułkę tartą i ser w płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
SerSer
4
Mąkę umieścić w płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
5
Umieścić białko jaja w płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
6
Kurczaka posypać 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Kurczak w mące; zanurzyć w białku jajka. Pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Białka JajBiałka Jaj
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
SólSól
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
7
Umieść kurczaka na stojaku z drutu; odstawić na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stojak Na DrutyStojak Na Druty
8
Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół. Turn chicken over; gotować 2 protokół lub aż rumiane i gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
10
Dodać 2 łyżeczki oleju i 1/8 łyżeczki pieprzu do mieszanki szalotki; wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
PieprzPieprz
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
11
Dodaj zielenie; Wrzuć delikatnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
12
Umieść 1 pół piersi kurczaka i 1 szklankę sałatki na każdym z 2 talerzy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
13
Podawać z cytrynowymi klinami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia27
Magazyn