Kurczak mikrofalowy Loga

Kurczak mikrofalowy Loga
Kurczak z mikrofalówki Loga może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 430 kalorii, 29g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz cayenne, udka kurczaka, curry w proszku, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 51%. Podobne przepisy to Mikrofalówka Besan Ladoo-Indyjska Mikrofalówka Sweet s-Easy Diwali Sweets, Kurczak z nerkowca (w mikrofalówce), oraz Kurczak z grilla w mikrofalówce z surówką.

Instrukcje

1
W dużej, okrągłej kuchence mikrofalowej bezpieczne danie zapiekanki połączyć ketchup, curry i proszek cayenne i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie PlasterkiOpakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
MikrofalówkaMikrofalówka
2
Dodać kawałki kurczaka i obrócić do płaszcza. Ułóż nogi kurczaka w wachlarzu, z cienką częścią nóg na środku naczynia. Przykryć i gotować w kuchence mikrofalowej na wysokości przez 12 do 15 minut lub aż kurczak jest gotowane przez i soki uruchomić jasne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Udko Z KurczakaUdko Z Kurczaka
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MikrofalówkaMikrofalówka
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia9
Magazyn