Kurczak kokosowy może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.83 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 492 kalorie, 30g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. 237 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mleko kokosowe, sól, bułkę tartą panko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mleko kokosowe w puszkach, możesz śledzić to danie główne z Zdrowe Tarty Limonkowe jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest solidne. Spróbuj Kokosowy kurczak pieczony z kokosowym mango lepki ryż, Grillowany kurczak limonkowo-kokosowy z ryżem kokosowym, oraz Tajskie szaszłyki z kurczaka kokosowego z ryżem kokosowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Wlej połowę mleka kokosowego, czosnek, sos sojowy i sok z limonki do zamykanej plastikowej torby na zamek błyskawiczny i wstrząśnij, aby dokładnie połączyć marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko Kokosowe
Sok Z Limonki
Sos Sojowy
Marynata
Czosnek
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
2
Umieścić paski kurczaka w torbie, wycisnąć kilka razy, aby pokryć kurczaka marynatą i przechowywać w lodówce co najmniej 3 godziny. Resztę mleka kokosowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurczak Przetargi
Mleko Kokosowe
Marynata
Cały Kurczak
3
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Blachę do pieczenia wyłożyć folią aluminiową i posmarować oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Aluminiowa
Blacha Do Pieczenia
Piekarnik
4
Umieść rozdrobniony kokos w blenderze lub robocie kuchennym i pulsuj kilka razy, aż kokos zostanie zmielony na okruchy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobniony Kokos
Kokos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Wymieszać z okruchami panko, solą i czarnym pieprzem w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny
Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny Lukrecjowe
6
Umieść mąkę w drugiej misce, a jajko w trzeciej płytkiej misce. Nadmiar marynaty wstrząsnąć z pasków kurczaka i zanurzyć je w mące, aby dokładnie pokryć; następnie zanurzyć w jajku, a na koniec w mieszaninie okruchów kokosowych.
Ułożyć powlekane paski na przygotowanej blasze do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
8
Upiec paski kurczaka w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurczak Przetargi
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
9
Wymieszać mleko kokosowe i majonez w małym rondlu i doprowadzić do duszenia na średnim ogniu; podawać sos skropiony paskami kurczaka lub na boku do zanurzenia.