Kurczak imbirowo-sezamowy z Bok Choy i pieczarkami

Name: Kurczak imbirowo-sezamowy z Bok Choy i pieczarkami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero bok choy, grubo pokrojone w poprzek; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo skrobia kukurydziana rozpuszczona w 1 łyżce wody; 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 340 papryka habanero boczniaki grubo pokrojone; 1 małe czerwona papryka, pokrojona na kawałki 3/4 cala; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 warzywo (np. szpinak) Azjatycki olej sezamowy; 1 porcja startego parmezanu Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 340 papryka habanero bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 porcja startego parmezanu z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 warzywo (np. szpinak) ocet ryżowy niesezonowany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka imbirowo-sezamowego z Bok Choy i grzybami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 281 kalorii, 24g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.21 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka bok choy, skrobia kukurydziana, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak imbirowo-sezamowy z Bok Choy, cebulą i pieczarkami, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim słoiku wymieszaj bulion z kurczaka z sosem sojowym, sherry, cukrem, rozpuszczoną skrobią kukurydzianą, octem ryżowym, olejem sezamowym i pokruszoną czerwoną papryką i dobrze wstrząśnij.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Rosół Z Kurczaka

Ocet Ryżowy

Skrobia Kukurydziana

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Gruby Czerwony Cukier

Cukier

W dużej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać boczniaki i gotować na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż rumiane i miękkie, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczniaki

Przenieść grzyby na duży talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Dodaj kolejne 2 łyżeczki oleju rzepakowego na patelni. Przyprawić kawałki piersi kurczaka obficie solą i pieprzem, dodać je do patelni i gotować na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż będą złote i ledwo gotowane przez, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pierś Z Kurczaka

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Kawałki kurczaka przełożyć na talerz z boczniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczniaki

Kawałki Kurczaka

Dodaj 1 łyżka oleju rzepakowego na patelni wraz z bok choy i papryką i gotować na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż chrupiące przetargu, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Papryka Czerwona

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść warzywa na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju rzepakowego na patelni wraz z imbirem i czosnkiem i gotować, mieszając, tylko do pachnące, o 1 minutę. Powrót kurczaka i warzyw na patelnię. Wstrząsnąć sosem i dodać go do patelni. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu, mieszając, aż lekko zgęstnieje, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Warzywa

Cały Kurczak