Kurczak i spaghetti z bruschettą

Name: Kurczak i spaghetti z bruschettą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 37 papryka habanero rozdrobniona mieszanka serów włoskich; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starty parmezan; 1 warzywo (np. szpinak) 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 304 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przygotowana polewa bruschetta; 567 papryka habanero bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 227 papryka habanero niegotowane spaghetti pełnoziarniste

Kurczak i spaghetti z bruschettą wymagają około 30 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 45 g białka , 14 g tłuszczu i łącznie 666 kalorii . Za 2,17 USD za porcję ten przepis pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka spaghetti, parmezanu, pieprzu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Tylko nielicznym osobom to danie główne naprawdę smakowało. To niedrogi przepis dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 73% wyniku , co jest dobrym wynikiem. Pikantne Radicchio i Prosciutto Crostini polane słodkim syropem Sapa , sałatka z awokado i pomidorów z grillowanymi krewetkami oraz plastry ziemniaków z Baby Brie są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej brojler. Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odpływ. Rozbij piersi z kurczaka tłuczkiem do mięsa na głębokość 1/2 cala. grubość.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tarty Dojrzewający Ser Manchego

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Posypać pieprzem. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż kurczaka na średnim ogniu przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, aż przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Biały Chleb Bez Skórki

(zalecane: Terra Sticks)

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryka (1 Czerwona, 1 Zielona), Pokrojona W Kostkę

Przenieść do formy do pieczenia o powierzchni 8 cali kwadratowych. Połóż łyżkę bruschetty na kurczaku; posypać serami. Podpiekaj 3-4 cale od ognia 5-6 minut lub do momentu, aż ser stanie się złotobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

(zalecane: Terra Sticks)

Sos żurawinowy, Do Podania