Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kurczaka i porów duszonych w winie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.46 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 785 kalorii, 42g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz gałązki oregano, pomidor, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, można śledzić to danie główne z Blueberry-Orange Parfaits jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszony Kurczak Z Czerwonym Winem I Porami, Pory Duszone Z Winem I Czosnkiem, oraz Halibut zapiekany z winnymi porami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Pieprz
Sól
3
Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 4 protokół z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Zdjąć z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Dodaj pory na patelnię; smażyć 4 minuty lub aż zbrązowieje, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Por
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Zdjąć z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Dodać kolendrę i cynamon; gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kolendra
Cynamon
8
Dodać wino i 5 kolejnych składników (wino przez skórkę) i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wołowina
Wino
9
Dodaj pory. Przykryć i gotować przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Por
10
Dodaj kurczaka. Przykryć i gotować 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
11
Dodaj pomidora; doprowadzić do wrzenia. Odkryć i gotować 10 minut, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
12
Usuń cynamon, liście laurowe i skórkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Laurowe
Cynamon
Wołowina
13
Wymieszać 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i posiekanego oregano.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie