Kurczak i czarna fasola Tostadas

Name: Kurczak i czarna fasola Tostadas
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta chili ancho lub sos adobo (z puszki chipotli w adobo); 2 Batoniki toffi Heath ramię; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, odsączona i opłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej rzepakowy, plus więcej do smażenia; 1 pęczki świeża kolendra, grubo posiekana; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 1 bunch rzodkiewka (ok. 6), julienned; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno rozdrobniona zielona lub czerwona kapusta; 1 łyżka czerwony ocet winny 1/2 kurczaka z rożna, obrane ze skóry i rozdrobnione na kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 4 tortille kukurydziane, najlepiej białe

Kurczak i czarna fasola Tostadas może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 1,58 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 537 kalorii, 39g białka, oraz 25 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i podnieś kapustę, olej canolan, fasolę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 58 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 71%. Spróbuj Kurczak i czarna fasola Tostadas, Tostadas z czarnej fasoli i kurczaka, oraz Kurczak i czarna fasola Tostadas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1/2 cala oleju w małej patelni ciężkiej na średnim ogniu, aż migotanie. Tortille smażyć po jednym na raz, aż będą złote i chrupiące, 2 minuty na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odcedzić na papierowych ręcznikach i posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Lekko ostudzić olej i wyrzucić wszystkie oprócz 2 łyżek stołowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Dodać fasolę i kminek i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać bulion i gotować, rozbijając fasolę, aż będzie pikantna i gorąca. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

W dużej misce ubić czosnek, pastę chili, 2 łyżki soku z limonki, cukier i 1/2 łyżeczki soli. Powoli ubij w 1/4 szklanki oleju, aby zrobić dressing; dodać kapustę, rzodkiewki i kolendry i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Śmietanę i pozostałe 2 łyżki soku z limonki wymieszać w innej misce, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Każdą tortillę udekoruj fasolą, kurczakiem, sałatką z kapusty i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatki (opcjonalnie)

Zdjęcia Antonis Achiellos

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta chili ancho lub sos adobo (z puszki chipotli w adobo)2Batoniki toffi Heath

ramię 4391 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, odsączona i opłukana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej rzepakowy, plus więcej do smażenia 1pęczki

świeża kolendra, grubo posiekana 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 1bunch

rzodkiewka (ok. 6), julienned 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno rozdrobniona zielona lub czerwona kapusta 1łyżka czerwony ocet winny

1/2 kurczaka z rożna, obrane ze skóry i rozdrobnione na kawałki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 4

tortille kukurydziane, najlepiej białe

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Williams Selyem Westside Road sąsiadów Pinot Noir z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 140 dolarów za butelkę.