Kurczak gotowany z pomidorami, oliwkami i fasolką szparagową

Gotowany kurczak z pomidorami, oliwkami i fasolką szparagową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 375 kalorii, 29g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz rosół z kurczaka, fasolę fasolową, rozdarte liście oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Fasola Szparagowa, Pomidory I Czarne Oliwki, Fasolka Szparagowa Z Pomidorami, Oliwkami I Jajkami, oraz Marynowana fasola szparagowa z pomidorami, oliwkami i fetą dla podobnych receptur.
Instrukcje
Kurczaka posypać 1 łyżką soli i odstawić.
Gdy kurczak stoi, doprowadzić wodę, bulion, i tymianek do wrzenia w 4-do 6-quart ciężkiego garnka, następnie dodać fasolę i gotować, odkryte, aż chrupiące-miękkie, 3 do 6 protokół.
Fasolę przełożyć łyżką do miski i wymieszać z 1 łyżką oleju oraz solą i pieprzem do smaku.
Dodać solonego kurczaka do bulionu i gotować na wolnym ogniu, uncovered, 6 protokół.
Zdjąć garnek z ognia i odstawić, przykryte, aż kurczak jest gotowane przez, o 15 protokół .
Przełożyć kurczaka szczypcami na deskę do krojenia i ostudzić, około 5 minut.
Podczas schładzania kurczaka, w misce wymieszaj pomidory, oliwki, oregano, pieprz, a pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 4 łyżki oleju.
Trzymając nóż pod kątem 45 stopni, pokrój kurczaka w poprzek ziarna na plastry o grubości 1 cala.
Fasolkę szparagową podzielić na 4 talerze, następnie ułożyć pokrojonego kurczaka na fasoli i zalać mieszanką pomidorów z oliwek.
Fasola, kurczak i pomidorowa mieszanka oliwek może być wykonana 2 godziny wcześniej i schłodzona oddzielnie, przykryta.