Kurczak generała OSP

Name: Kurczak generała OSP
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Chiński chile-sos czosnkowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek cukrowy; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja; 2 Spód: okruszki z herbatników graham bardzo drobno posiekany świeży imbir; 2 larges ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Brokuły gotowane na parze z białym ryżem, do serwowania; 4 szalotki, cienko pokrojone; 2 warzywo (np. szpinak) prażony olej sezamowy; 454 papryka habanero udka kurczaka bez skóry bez kości, przycięte i pokrojone na 1 1/2-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 porcja startego parmezanu olej roślinny, plus więcej do smażenia

Kurczak generała Tso może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 253 kalorie, 26g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ząbki czosnku, olej roślinny, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 41%, to danie jest solidne. Spróbuj Kalafior OSP ogł., Kurczak generała OSP, oraz Kurczak generała OSP dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć tosty olej sezamowy z białkiem jaja, 1 łyżka sosu sojowego i 1/4 szklanki plus 2 łyżki skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Szczypta Białego Sezamu

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodać kurczaka, mieszając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Odstawić w temperaturze pokojowej na 20 minut.

Tymczasem, w małej misce, ubić bulion z kurczaka z sosem czosnkowym chile, cukier i pozostałe 1/4 szklanki sosu sojowego i 1 łyżka skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

W dużym rondlu podgrzej 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać imbir i czosnek i gotować na dużym ogniu, aż pachnące, o 1 minutę. Wymieszać mieszaninę bulionu, dodać go do patelni i gotować, aż zgęstnieje i błyszczący, o 3 protokół. Utrzymuj SOS ciepły na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

W dużej, głębokiej patelni, rozgrzać 1/2 cala oleju, aż migotanie. Ostrożnie dodać kurczaka, jeden kawałek na raz, i smażyć na dużym ogniu, obracając raz lub dwa razy, aż bardzo rumiane i chrupiące, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Odcedzić kurczaka na papierowych ręcznikach i natychmiast dodać do sosu wraz z szalotki. Gotować tylko do powlekania, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony