Kurczak Frittata z salsą pomidorową

Kurczak Frittata z salsą pomidorową
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj frittaty z kurczaka z Salsanem pomidorowym. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 265 kalorii, 21g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Mieszanka jaj, kolendry, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kremowe Suszone Pomidory I Kurczak Frittata, Kurczak z Chorizo i salsą pomidorową, oraz Grillowany kurczak z Tomatillo-Salsa pomidorowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce, miejsce pomidory, chili, czerwona cebula i kolendra; posypać 1/2 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula CzerwonaCebula Czerwona
KolendraKolendra
PomidorPomidor
Papryka ChiliPapryka Chili
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Dodać sok z limonki; dobrze wymieszać. Smak; w razie potrzeby dodać dodatkową sól. Odstawić do posłużenia jako polewa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
SólSól
3
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
W dużej patelni żaroodpornej rozgrzej oliwę na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać zieloną cebulę i paprykę; gotować 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
PaprykaPapryka
6
Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
7
Zdjąć z ognia; odstawić.
8
W dużej misce, ubić jajka, mleko, 1 łyżeczka soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
JajkoJajko
MlekoMleko
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
9
Wlać mieszaninę jaj równomiernie na mieszaninę warzyw na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
10
Dodać kurczaka i ser.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
11
Rozprowadzić równomiernie na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
12
Piec 30 do 35 minut lub do góry jest jasnobrązowy, jaja są twarde, a temperatura wewnętrzna osiąga 74°.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
13
Frittata z kurczaka pokroić w kliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
14
Podawać z plasterkami awokado; top Z Pico de Gallo.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pico De GalloPico De Gallo
AwokadoAwokado

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Burn Cottage Cashburn Pinot Noir
Jasne aromatyczne kwiaty, cassis i czerwone owoce dopełniające pikantne i pikantne nuty. Podniebienie jest elastyczne i harmonijne, z ciekawymi warstwami i elementami umami, delikatną fakturą i pięknym zrównoważonym wykończeniem.
TrudnośćEkspert
Gotowe W50 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia8
Magazyn