Kurczak Feta z cukinią

Name: Kurczak Feta z cukinią
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/3 szklanki (ok. pokruszonej fety; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże, płaskie liście pietruszki, posiekane; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez kości, bez skóry (o; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Kurczak Feta z cukinią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 319 kalorii, 40g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,48 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Mieszanka pieprzu, cukinia, cytryna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Feta Z Cukinią, Kurczak z cukinią i fetą - 5 punktów, oraz Kluski z cukinii z kurczakiem, Fetanem i szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mżawka 1/2 łyżki oleju w patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Skórkę z cytryny wyjąć w cienkie paski; odstawić. Cytrynę cienko pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Umieść połowę plastrów na patelni. Kurczaka opłucz i osusz papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Ułożyć na plasterkach cytryny i doprawić 1/8 łyżeczki soli. Pokrój każdą cukinię na pół wzdłuż, a następnie pokrój każdą połowę na półksiężyce o grubości 1/4 cala. W misce, połączyć cukinię, pietruszka, pieprz, i pozostały olej, plasterki cytryny, i sól; wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż mieszaninę cukinii wokół kurczaka i posypać Feta na wierzchu. Pieczeń, aż kurczak jest gotowane przez, 20 do 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Przenieś go do deski do krojenia i pokrój każdy kawałek na trzecie. Kurczaka, cukinię i cytryny podzielić na poszczególne talerze i posypać skórką.Wskazówka: na prawie bez wysiłku przystawkę, która może gotować, gdy kurczak jest w piekarniku, zrobić gotowane młode ziemniaki, biały ryż lub kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Posiekanej Natki Pietruszki Lub Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji