Kurczak Faszerowany Brokułami
Kurczak nadziewany brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 438 kalorii, 47g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka brokułów, rosół z kurczaka, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć proszku curry można śledzić to danie główne z Lody Curry z Mango i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chicken Spinoccoli-panierowana nadziewana pierś kurczaka ze szpinakiem, brokułami i serem, Kurczak Faszerowany Brokułami, oraz Kurczak Faszerowany Brokułami I Serem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Spłaszczyć kurczaka do 1/4-in. grubość.
Połącz przyprawę do drobiu, pieprz, curry w proszku, czosnek w proszku i sól; posypać kurczakiem.
Połączyć brokuły i ser; umieścić połowę w środku każdej piersi kurczaka. Złóż długie boki nad wypełnieniem; fold kończy się i zabezpieczyć wykałaczką.
Miejsce, szew bok w dół, w 8-in. kwadratowa patelnia do pieczenia.
Dodaj bulion. Patelnię luźno przykryć folią.
Piec w temperaturze 350° przez 30 minut.
Zdjąć folię; kurczaka zalać sokami z patelni.
Piec, odkryte, 10 minut dłużej lub do soków mięsnych uruchomić jasne.
Usuń wykałaczki przed podaniem. Zagęścić soki z patelni na sos w razie potrzeby.
Podawać z ryżem w razie potrzeby.