Kurczak Escabeche

Name: Kurczak Escabeche
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew w plasterkach; 907 papryka habanero połówki piersi kurczaka z kością, obrane ze skóry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 stick (3-calowy) cynamon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 6 ząbki czosnku w plasterkach; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączony pokrojony marynowany pieprz jalapeño; 4 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek, podzielona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody

Kurczak Escabeche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na $3.1 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 375 kalorii, 51g białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 56 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, paprykę, marynowaną paprykę jalapeno i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Escabeche, Kurczak Escabèche, oraz Pieczony Kurczak Escabeche dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżeczki oleju w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Kurczaka posypać równomiernie 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cały Kurczak

Sól

Dodać kurczaka na patelnię; gotować 5 minut z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, paprykę, marchewkę, czosnek i pozostałą 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Gotować na średnim ogniu 5 minut lub aż warzywa będą chrupiące-przetargu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Papryka

Warzywa

Marchew

Czosnek

Cebula

Dodać bulion i następne 4 składniki na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Powrót kurczaka na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż kurczak jest zrobione i warzywa są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cały Kurczak

Bulion