Kurczak cytrynowy z oliwkami

Name: Kurczak cytrynowy z oliwkami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 łyżki roztopionego masła cienkie plasterki cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa bez soli; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone dojrzałe oliwki; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek lub olej roślinny

Kurczak cytrynowy z oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 195 kalorii, 30g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje $1.4 za porcję. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, sok z cytryny, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z cytryną i oliwkami, Kurczak z oliwkami i cytryną, oraz Kurczak cytrynowy z oliwkami.

Instrukcje

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Stojak na brojlery natryskowe z natryskiem do gotowania. Zaczynając od najgrubszej krawędzi każdej piersi kurczaka, przeciąć poziomo prawie na przeciwną stronę. Pokrój pierś z kurczaka, aby była równomierna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Piekarnik

W małej misce wymieszaj olej i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Mżawka po obu stronach piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Posypać obie strony przyprawą cytrynowo-pieprzową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Pieprz

Cytryna

Umieścić na stojaku w patelni brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Broil z tops 4 cali od ciepła o 10 minut, obracając raz, aż kurczak nie jest już różowy w środku. Top z oliwkami i plastrami cytryny podczas ostatnich 2 minut pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak