Kurczak Cytrynowy

Name: Kurczak Cytrynowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło, podzielone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez skóry i kości (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 roztopione masło Dekoracja: cytryna; 8 2 łyżki roztopionego masła plastry cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe)

Kurczak cytrynowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 202 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś masło, udekoruj: cytrynę, pietruszkę płaską i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Masło Cytrynowy kurczak i kurczak z ziołami cytrynowymi, Lemon Chicken Scallopini with Lemon Garlic Cream Sauce, oraz

Instrukcje

Każdą pierś kurczaka pokroić na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć do grubości 1/4 cala, za pomocą wałka do ciasta lub płaskiej strony młotka do mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Wałek Do Ciasta

Kurczaka posypać solą i pieprzem. Lekko pogłębiać kurczaka w mące, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Roztopić 1 Łyżkę. masło z 1 łyżką. oliwa z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować połowę kurczaka na patelni 2 do 3 protokół z każdej strony lub aż złoty kolor i gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek