Kurczak curry z groszkiem wiosennym

Kurczak curry z groszkiem wiosennym
Kurczak curry z groszkiem wiosennym to Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 427 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka imbiru, mielonego cynamonu, curry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kurczak wiosenny z groszkiem i cebulą, Wiosenne Frytki Z Kurczaka Z Groszkiem, oraz Kurczak wiosenny z marchewką i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym rondlu nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Dodaj cebulę, i smażyć 10 minut lub aż rumiane, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodaj mielony imbir, curry, kminek, cynamon, i czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy PekanLody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
4
Dodaj mąkę, pastę pomidorową, cukier, sól i pieprz; gotuj 1 minutę, stale mieszając (mieszanina będzie miała gęstą, pastową konsystencję).
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)
Sok Z Cytryny, OpcjonalnieSok Z Cytryny, Opcjonalnie
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
5
Stopniowo dodawaj rosół z kurczaka, skrobając patelnię, aby poluzować rumiane kawałki i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 CmCukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Dodać pokrojone w kostkę ziemniaki i pokrojone w kostkę jabłko i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Przykryć; zmniejszyć ogień i gotować 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
7
Dodać groszek i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż groch i ziemniaki są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
8
Dodaj kurczaka na patelni, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 6 minut lub aż kurczak jest gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
9
Zdjąć z ognia i wymieszać z kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
10
Podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Składniki

0Batoniki toffi Heathz zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Średnia żółta cebula, posiekanaryż basmati gotowany na gorącoryż basmati gotowany na gorąco23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaBiała cebula, pokrojona w kostkęBiała cebula, pokrojona w kostkę4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczakabeztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calamąka uniwersalnamąka uniwersalna591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwemielony obrany świeży imbirmielony obrany świeży imbir2ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.filiżanka pokrojona w kostkę obranego jabłka Granny Smith (ofiliżanka pokrojona w kostkę obranego jabłka Granny Smith (o3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwełuskany zielony groszek (około 1 1/2 funtów niełuskanego zielonego groszku)łuskany zielony groszek (około 1 1/2 funtów niełuskanego zielonego groszku)0Batoniki toffi Heathcynamon mielonycynamon mielony1Batoniki toffi Heathkminek mielonykminek mielony791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweniskotłuszczowa śmietananiskotłuszczowa śmietana7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana cebulaposiekana cebula7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe(1-cal) kostki obrane czerwony ziemniak (około 1 funt)(1-cal) kostki obrane czerwony ziemniak (około 1 funt)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreopokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórekpokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.pierś z kurczaka obrana ze skóry, bez kości, pokrojona poprzecznie w paski 1/4 calapierś z kurczaka obrana ze skóry, bez kości, pokrojona poprzecznie w paski 1/4 cala2Batoniki toffi Heathsok z cytryny, opcjonalniesok z cytryny, opcjonalnie23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniuDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu2Batoniki toffi Heath1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia35
Magazyn