Kurczak curry na Pita

Name: Kurczak curry na Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) ogórek-obrany, przepołowiony, zaszczepiony i pokrojony w cienkie; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) garam masala; 4 ząbki czosnku, bardzo drobno posiekane; 2 jalapeños, sadzone i cienko pokrojone; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 Duże czerwona cebula, połówki wzdłużnie i cienko pokrojone w poprzek; 4 liście sałaty rzymskiej; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone poprzecznie w paski 1/3 cala; 1 Duże pomidor pokrojony w cienkie kliny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 4 8-calowe 8-calowe pełnoziarniste pieczywo pita

Kurczak curry na Pita może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 255 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać jalapeños, olej roślinny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowana Sałatka Z Kurczaka I Pita, Pita Z Indyka Curry, oraz Kieszenie Pita Z Tuńczyka Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W średniej misce wymieszaj 1 łyżkę jogurtu z czosnkiem, garam masala i curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Garam Masala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać paski kurczaka i mieszać, aż zostaną dokładnie pokryte mieszanką jogurtowo-przyprawową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Na dużej patelni nonstick podgrzać olej roślinny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pokrojone jalapeos, czerwona cebula i paski kurczaka powlekane, doprawić solą i pieprzem i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż paski kurczaka są tylko białe w całym, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

Wyjąć patelnię z ognia i odstawić na 1 minutę, aby kurczaka, jalapeos i czerwona cebula ostudzić lekko. Złóż Pozostałe 1 Puchar plus 3 łyżki jogurtu do kurczaka, jalapeos i czerwona cebula, aż dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pieczywo pita rozgrzać w piekarniku, około 30 sekund. Ustaw pitas na talerzach i top każdy z liściem sałaty, kliny pomidora i plastry ogórka. Łyżka kurczaka w sosie jogurtowym na wierzchu i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty