Kurczak Cajun z ryżem
Przepis Cajun kurczak i ryż jest gotowy w około 1 godzinę i zdecydowanie jest doskonałym bezmleczne opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 476 kalorii, 47g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz paprykę, kukurydzę, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Kurczak Cajun Z Ryżem, Creamy Cajun Chicken & Rice, oraz Cajun Chicken & Rice Soup.
Instrukcje
1
Piekarnik rozgrzać do temperatury 177°. W 3-ćwiartowej zapiekance, wymieszać paprykę, kukurydzę, ryż wymieszać z przyprawami, wodą i pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki]()
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki![4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala]()
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala![2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane]()
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane![świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)]()
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)![świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona]()
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona![Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz]()
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®]()
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2
Posypać poczerniałą przyprawą kurczaka; umieścić kurczaka na mieszance ryżu w zapiekance.
Składniki, których będziesz potrzebować![Blackening Spice]()
Blackening Spice![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz]()
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Blackening Spice
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz3
Przykryć; piec 40 do 45 minut lub aż ryż będzie miękki i sok z kurczaka jest jasne, gdy najgrubsza część jest cięta do kości (170°F).
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru]()
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru![4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)]()
4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)![Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz]()
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®]()
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®Wyposażenie
Składniki
21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej![papryka, pokrojona na 1 cal]()
papryka, pokrojona na 1 cal12 łyżeczki czosnku w proszku![przyprawa czerniona lub przyprawa Cajun]()
przyprawa czerniona lub przyprawa Cajun4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z prażonym czosnkiem,]()
puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z prażonym czosnkiem,7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![piersi kurczaka z kością (o każdej), bez skóry]()
piersi kurczaka z kością (o każdej), bez skóry1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![Green Giant ® Valley fresh Niblets® mrożona kukurydza]()
Green Giant ® Valley fresh Niblets® mrożona kukurydza1931 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![box ryż i wermiszel mix z hiszpańskich przypraw]()
box ryż i wermiszel mix z hiszpańskich przypraw2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)]()
świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)
papryka, pokrojona na 1 cal12 łyżeczki czosnku w proszku
przyprawa czerniona lub przyprawa Cajun4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
puszka pomidorów pokrojonych w kostkę z prażonym czosnkiem,7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
piersi kurczaka z kością (o każdej), bez skóry1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
Green Giant ® Valley fresh Niblets® mrożona kukurydza1931 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
box ryż i wermiszel mix z hiszpańskich przypraw2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia52
Podobne przepisy
Podwójny czekoladowy fudge
Gumbo z owoców morza i andouille z krewetkami, przegrzebkami, małżami i ostrygami z chrupiącą okra
Jambalaya
Makaron Cajun
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
