Kurczak Brokuł Ryż Piec
Need a danie główne bezglutenowe? Kurczak brokuły ryż piec może być wielki przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 343 kalorie, 26g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz olej, cebulę, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczenie brokułów, kurczaka i ryżu, Chichot Chicken Broccoli and Rice Bake, oraz Brokuły Ryż Piec dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 191°.
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać kurczaka, brokuły i cebulę; gotować i mieszać 5 min. Wymieszać bulion; doprowadzić do wrzenia.
Dodać kolejne 4 składniki; dobrze wymieszać.
Łyżka do 8-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia rozpylonego sprayem do gotowania; top z rozdrobnionym serem. Kryć się.
Piec 25 min. lub aż do przegrzania, odsłaniając przez ostatnie 10 min.