Kurczak bez tymianku z Smash Broc-o-Tates i sosem Gouda
Szybki kurczak bez tymianku z Smash Broc-o-tatoes i sosem Gouda może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 69g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 885 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.43 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz piersi z kurczaka, sól, ser gouda i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest solidne. Spróbuj Piernik Brzoskwiniowy Burbon Tymianek Smash, Kurczak smażony na patelni z boczkiem i sosem tymiankowym, oraz Masło cytrynowo-tymiankowe pieczony kurczak i sos dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść ziemniaki w dużym garnku i przykryj zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia, sól wody, zmniejszyć ogień trochę, i gotować do miękkości, o 12 protokół. Głowy do góry: mniej więcej w połowie dodasz brokuły do garnka, więc użyj garnka wystarczająco dużego, aby pomieścić oba.
Piersi kurczaka doprawić tymiankiem, solą i pieprzem.
Podgrzać EVOO na patelni na średnim ogniu i gotować kurczaka 6 protokół z każdej strony.
Dodać brokuły do ziemniaków i gotować przez 6 protokół.
Masło rozgrzać w małym rondelku na średnim ogniu. Gdy masło się stopi, dodaj mąkę i gotuj przez 1 minutę, następnie ubijaj bulion z kurczaka i 1 szklankę mleka lub pół na pół. Zagęścić przez 2 do 3 minut, doprawić sosem solą i pieprzem, następnie mieszać ser w ruchu ósemkowym drewnianą łyżką przez 2 minuty lub do momentu rozpuszczenia sera. Wyłącz ogrzewanie.
Odcedzić ugotowane brokuły i ziemniaki i powrócić do gorącego garnka, aby je wysuszyć. Rozgnieść brokuły i ziemniaki razem, używając pozostałego mleka, aby osiągnąć pożądaną konsystencję. Doprawić solą i pieprzem.
Pokroić piersi kurczaka pod kątem. Ułóż na talerzach tłuczone broc-o-tatoes i ułóż rozpalonego kurczaka na krawędzi Kopca.
Na wierzch polać sosem Gouda.