Kukurydza, papryka i cukinia Sauté

Name: Kukurydza, papryka i cukinia Sauté
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 uszy białe lub żółte kukurydza, shucked; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cienko pokrojone liście świeżej bazylii; 1 ( bakłażany) ząbek czosnku, drobno posiekany; 6 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo wyciśnięty sok z cytryny, plus więcej w razie potrzeby; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, rdzeniowa, Siewna i średnia kostka; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula żółta, średnia kostka; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, średnia kostka

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Kukurydza, papryka, i cukinia Sauté może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 64 kalorie, 1G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 41 centów za porcję. Mieszanka papryki, sok z cytryny, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest przyniesiony przez Chow. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest dobre. Spróbuj Kukurydza, papryka i cukinia Sauté, Cukinia I Czerwona Papryka Sauté, oraz Papryka i kukurydza Sauté dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść duży pojemnik na wilgotnym ręczniku. Złóż ręcznik papierowy na cztery części i umieść go w pojemniku. Stań 1 ucho kukurydzy na ręczniku papierowym, używając łodygi jako uchwytu. Używając noża do parkowania, pokrój w dół, pozwalając ziarnom wpaść do pojemnika. Obróć kolbę i kontynuuj, aż wszystkie jądra zostaną usunięte; Odrzuć kolbę. Powtórz z drugim uchem kukurydzy. Odstawić kukurydzę na bok i wyrzucić papierowy ręcznik.Zwiększyć ogień do średniej wysokości, dodać cukinię, doprawić solą i pieprzem, wymieszać do połączenia. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cukinia będzie chrupiąca-delikatna, o 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Kukurydza Na Kolbie

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

1 żółty Owocowy Roll-up

Dodać kukurydzę, wymieszać, aby połączyć, i gotować, aż tylko ogrzane przez, O 2 protokół. Wyłączyć ogień i wymieszać z bazylią i odmierzonym sokiem z cytryny. Smak i doprawić solą, pieprzem i dodatkowym sokiem z cytryny w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone