Kukurydza i lasagne Poblano
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kukurydzy i Poblano Lasagnan. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.99 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 35 g tłuszczu, oraz w sumie 550 kalorii. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz ziarna kukurydzy, sól koszerna i pieprz, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 16 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kukurydza i lasagne Poblano, Kukurydza i Poblano lasagne 2, oraz Miękkie Tacos kukurydziane z prażonymi słodkimi ziemniakami, papryką Poblano i kukurydzą dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej brojlery. Połówki poblanos wzdłuż i usunąć łodygi i nasiona.
Miejsce cut-side w dół na blasze do pieczenia i dusić, aż rumiane w miejscach, o 5 protokół.
Przełożyć do miski, przykryć talerzem i odstawić na 5 minut. Obrać skórę palcami, a następnie pokroić paprykę w paski. 2 łyżki masła rozpuścić w średnio ciężkim rondlu na średnim ogniu.
Dodać 2 mielone ząbki czosnku i saute 1 minutę.
Wymieszać w kukurydzy i saute 5 minut. Wymieszać w śmietanie i tymianku, zmniejszyć ogień do średnio niskie i gotować 5 minut, aby włączyć smaki. Wyłączyć ogień i lekko ostudzić, a następnie przenieść do blendera i puree, aż będzie gładka.
Dodać 1/4 łyżeczki soli i pieprzu do smaku. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Podgrzać pozostałe 2 łyżki masła w średnio ciężkiej patelni na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i saute aż półprzezroczyste, o 5 protokół.
Dodaj pozostały ząbek mielonego czosnku i gotuj 1 minutę.
Wymieszać w paski cukinii i poblano i gotować 5 minut; doprawić solą i pieprzem.
Rozłóż około jednej czwartej mieszanki kukurydzy na dnie naczynia do pieczenia o wymiarach 8 na 11 cali. Przykryć 3 arkusze lasagne.
Warstwa 1/4 każdej mieszanki poblano i sera na makaron. Powtórz warstwę jeszcze 3 razy. Pokrywa z folią aluminiową.
Piec, aż makaron będzie miękki, o 50 protokół. Włącz brojlery.
Usuń folię i dusić, aż złoty kolor i szampan, 8 do 10 protokół.
Odstawić na 15 minut przed podaniem.