Kukurydza i cukinia Sauté

Name: Kukurydza i cukinia Sauté
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza (od ok. 4 kłosów); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 (może być lub przeglądać) drobno posiekany czosnek; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia (łącznie 1 funt), ćwiartowana wzdłuż, a następnie cięta w poprzek na kawałki o grubości 1/4 cala

Kukurydza i cukinia Sauté może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 6. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 105 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, czosnek, kolendra, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Cukinia ' N ' Corn Saute, Cukinia Kukurydza Saute, oraz Cukinia I Kukurydza Sauté dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanym ogniu do gorąca, ale nie palenie, następnie gotować szalotki, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj kukurydzę, cukinię, kminek, sól i pieprz i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż cukinia będzie miękka, 4 do 6 minut. Wymieszać kolendrę i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz