Kubki z serem Mac i brokułami
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Mac i brokuły ser filiżanki spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 130 kalorii. Ten przepis służy 12 i kosztuje 21 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą panko, sól, makaron łokciowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Southwestern Mac and Cheese Cups, Kubki z ryżem, brokułami i serem, oraz Brokuły i sery kubki ryżowe dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 191°.
Umieść foliową filiżankę do pieczenia w każdej z 12 regularnych filiżanek do muffinek. W małej misce do mikrofali, kuchenka mikrofalowa 1 łyżka masła odkryte na wysokiej 15 do 30 sekund lub do stopienia. Wymieszać z bułką tartą; odstawić.
Makaron ugotować i osuszyć zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
W międzyczasie roztopić pozostałe 2 łyżki masła w rondlu 4-ćwiartkowym na małym ogniu. Wymieszać z mąką i solą. Gotować 1 minutę, mieszając trzepaczką. Kontynuując mieszanie, dodaj mleko. Gotować i mieszać 1 do 2 minut lub aż zgęstnieje i gładkie. Wymieszać z mrożonymi brokułami i serem Cheddar. Przykryć; gotować od 8 do 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż do całkowitego ogrzania.
Usunąć ciepło formy; wymieszać makaron, aż dobrze wymieszać.
Łyżka około 1/4 szklanki makaronu do każdej filiżanki. Na wierzchu po 1 łyżeczce mieszanki okruchów chleba.
Piec 20 do 25 minut lub aż gorące i polewa jest złoty kolor. Gotować 5 minut; zdjąć z patelni.