Kubki Black Bean and Corn Wonton

Kubki Black Bean and Corn Wonton
Kubki z czarnej fasoli i kukurydzy mogą być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 36 i kosztuje 11 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 30 kalorii. Mieszanka kolendry, Skórki wonton, old el ' N chunky salsa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z BettyCrocker.com ma 1 fanów. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 21%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Kubki Black Bean-Corn Wonton, Awokado i kukurydza Salsa Wonton filiżanki, oraz Zdrowa przystawka-filiżanki fasoli meksykańskiej i salsy Wonton.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°. delikatnie dopasuj 1 skórkę wonton do każdej z 36 małych filiżanek muffin, 1 3/4x1 cala, dociskając do dołu i boku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
2
Piec 8 do 10 minut lub do jasnego złotego koloru.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
3
Wyjąć z patelni; ostudzić na stojaku z drutu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&mPomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Wymieszać pozostałe składniki z wyjątkiem kwaśnej śmietany i gałązek kolendry. Tuż przed podaniem, łyżka mieszanki fasoli w kubki wonton. Top każdy z 1/2 łyżeczki kwaśnej śmietany.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
5
Udekoruj każdą gałązką kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje36
Ocena Zdrowia1
Magazyn