Krótkie Ostre Kotlety

Krótkie Ostre Kotlety
Krótkie ostre kotlety to bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Jedna porcja zawiera 73 kalorie, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, schabowe kotlety bez kości, koncentrat soku pomarańczowego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Duszone niezbyt krótkie żeberka z Hominowym gulaszem z nowej Turni na południu, Sharp Cheddar " Lasagna, oraz Herbatniki z szynką i ostrym cheddarem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Trim tłuszczu z wieprzowiny.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
2
Połącz sos sojowy i następne 5 składników (sos sojowy przez czosnek)w dużej plastikowej torbie na suwak.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos SojowySos Sojowy
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Dodać wieprzowinę do worka; zamknąć i marynować w lodówce 1 godzinę, obracając torebkę od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
4
Wyjąć wieprzowinę z worka; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
WieprzowinaWieprzowina
5
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj kotlety; smażyć 3 minuty z każdej strony.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia2
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn