Krokiety Z Soczewicy

Name: Krokiety Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chrupiąca, drobna bułka tarta; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 Batoniki toffi Heath suszona szałwia liściowa, pokruszona; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko (opcjonalnie); 3 goździki czosnek obrany i poćwiartowany; 0 Batoniki toffi Heath Tabasco lub podobny ostry sos; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki kukurydziane lub pszenne, rozgniatane ziarno Nutri lub inne płatki kukurydziane bez dodatku cukru; 1 1 łyżka suszonego oregano drożdże odżywcze (patrz wskazówka poniżej); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowane płatki owsiane; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 4 krewetki i żyłki Sól i dużo świeżo zmielonego czarnego pieprzu; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niebielona mąka uniwersalna; 887 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, najlepiej źródlana lub filtrowana

Krokiety z soczewicy to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 441 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś sól i dużo pieprzu, niebieloną mąkę, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać bułkę tartą można śledzić to danie główne z Strudel Jabłkowy jako deser. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 84%. Spróbuj Krokiety Z Soczewicy, Krokiety z soczewicy z rukolą i kefirem, oraz Sałatka Śliwkowa, Pomarańczowa I Z Soczewicy ... & Fave Five Friday: Pyszne Dania Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz soczewicę, wodę i liście laurowe w średnim garnku. Doprowadzić do wrzenia, wyłączyć na wolnym ogniu, i gotować, w połowie pokryte, do miękkości, 35 do 45 protokół. Ostudzić, następnie odcedzić nadmiar płynu i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Gdy ciasto jest gotowe do zakończenia krokietu, połącz soczewicę ze wszystkimi innymi składnikami ciasta w robocie kuchennym. Buzz, aż czosnek jest puree i miękkie, nieco goopy pasty powstaje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Pozostawić ciasto na odpoczynek, przykryte i schłodzone, przez co najmniej 4 godziny lub do 2 dni.

Połączyć bułkę tartą i okruchy płatka kukurydzianego w misce. W drugiej misce, aby przyprawione mąki łącząc mąkę, odżywcze drożdże, papryka, szałwia, sól i czarny pieprz, tymianek, i oliwy z oliwek i podrzucając razem dobrze. W trzeciej misce ubij jajko, jeśli używasz, łyżką wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Drożdże Odżywcze

Okruchy Płatków Kukurydzianych

Mąka Uniwersalna

Bułka Tarta

Oliwa Z Oliwek

Papryka

Tymianek

Woda

Szałwia Lekarska

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść miskę z mieszaniną krokietów obok tego wszystkiego, wraz z nieprzywierającą blachą do pieczenia lub taką, która została spryskana sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Cukierki Peachie-o

Używając 2 dużych łyżek, uformuj lekko spłaszczony owal tłuszczu o długości od 3 do 4 cali i grubości 1/2 cala. Wrzucić do przyprawionej mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Sezonowana

Posypać górną część owalu ciasta z większą ilością mąki i podnieść go z mąki palcami. Zanurz ciasto owalne w jajku, które pokryje je, choć będzie odporne na plamy. Upuść kulkę pokrytą jajkiem do okruchów, a palcami obróć ją. Po pokryciu tym drugim płaszczem okruchów, umieścić na blasze do pieczenia. Powtórzyć z resztą ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Rolka

Pasek Skórki Cytrynowej

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Spryskać pokruszone krokiety bardzo lekko oliwą z oliwek (jeśli masz trochę w butelce z rozpylaczem) lub sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Oliwa Z Oliwek

Piec przez 15 do 20 minut, obrócić bardzo delikatnie za pomocą cienkiej łopatki i piec przez kolejne 10 do 12 minut. Okruchy powłoki powinny być crisping ładnie; jeśli nie jest, uruchomić krokiety pod brojlerem na kilka chwil.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Szpatułka

Podawać na gorąco, jak najszybciej, z sosem takim jak sos Grzybowo-Miso-Musztardowy. Resztki można podawać w bułkach, ze wszystkimi dodatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Musztarda

SOS

Rolka

Miso

* Drożdże odżywcze to pikantne drożdże karmione melasą, które są bogate w witaminy i białko z grupy B. Jest powszechnie dostępny luzem w naturalnych sklepach spożywczych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze

Melasa