Krokiety Z Czarnej Fasoli

Name: Krokiety Z Czarnej Fasoli
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Progresso® bułka tarta gładka; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki) Progresso® czarna fasola, odsączona, wypłukana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Green Giant ® Valley Fresh Steamers® Niblets® mrożona kukurydza, rozmrożona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek starty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany ananas; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory

Krokiety z czarnej fasoli to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 361 kalorii, 18g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz bułkę tartą, fasola, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać ananasa, możesz podążać za tym daniem głównym z Babeczki Ananasowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Krokiety Z Czarnej Fasoli, pięć składników krokiety z czarnej fasoli, oraz Krokiety Z Czarnej Fasoli I Orzecha Włoskiego.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. Spryskaj arkusz cookie sprayem do gotowania. W dużej misce, wymieszać składniki salsy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Owocowy Roll-up

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W innej dużej misce dodaj czarną fasolę, kminek, kolendrę i czosnek. Za pomocą masher ziemniaków lub widelec, fasola zacieru aż nie cała fasola pozostaje. Wymieszać kukurydzę, cebulę, kolendrę i 1/4 szklanki bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane