Krojony Kurczak Cytrynowo-Pistacjowy Na Zielono
Jeśli 1,41 zł za porcję spada w budżecie, krojony cytrynowo-pistacjowy kurczak na Zielono może być doskonałym bezmleczne i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 155 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka oliwy z oliwek, sól, skórki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Pistacjowo-Cytrynowy, Kurczak Z Musztardą, Oliwkami I Cytryną, oraz Cytrynowo-tymiankowy ziemniaki pieczone w plastrach.
Instrukcje
Połączyć płatki kukurydziane, pistacje, skórka, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w robocie kuchennym; pulsować, aż grubo zmielone.
Umieścić mieszaninę okruchów w płytkim naczyniu.
Umieść każdą połowę piersi kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego. Spłaszczyć do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Umyj kurczaka miodem. Pogłębiać kurczaka w mieszaninie okruchów.
Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodać kurczaka, i smażyć 5 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.
Kurczaka pokroić w paski 1/2 cala; odstawić.
Umieścić sałatki w dużej misce.
Połączyć 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, sok, i olej, i mżawka na sałatki, podrzucając delikatnie do herbu.
Warzywa sałatkowe i kurczaka podzielić równomiernie pomiędzy 4 talerze.
Dekoruj klinami cytryny, w razie potrzeby.