Krewetki z pełnoziarnistym kuskusem

Name: Krewetki z pełnoziarnistym kuskusem
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki gruba sól i mielony pieprz; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii, rozdarte na kawałki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa, końce przycięte, o połowę poprzecznie; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrane i deveined średnie krewetki, ogony usunięte; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus pełnoziarnisty

Krewetki z pełnoziarnistym kuskusem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 487 kalorii. Na 3,88 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz ocet z białego wina, ziarna kukurydzy, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet z białego wina, można śledzić to danie główne z Jeżyna Chmurka ciasto z pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kuskus pełnoziarnisty z migdałami, Herbed Pełnoziarnisty Kuskus, oraz Pilaf Kuskus Pełnoziarnisty dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

gruba sól i mielony pieprz 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii, rozdarte na kawałki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa, końce przycięte, o połowę poprzecznie 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

obrane i deveined średnie krewetki, ogony usunięte 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny biały 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus pełnoziarnisty

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.