Krewetki z miętową sałatką kuskus

Name: Krewetki z miętową sałatką kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża mięta; 4 krewetki i żyłki Pieprz czarny świeżo mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 5 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek drobny mrożony, rozmrożony; 2 Batoniki toffi Heath przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light); 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki łuskane; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor pokrojony w drobną kostkę

Krewetki z miętową sałatką z kuskusu mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.58 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 476 kalorii, 32G białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz krewetki, kuskus, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Miętowa Sałatka z ciecierzycy z kuskusem, Sałatka kuskus & falafel z miętowym jogurtem, oraz Sałatka z krewetek i fety z miętowym Pesto migdałowym.

Instrukcje

W średnim rondlu doprowadzić bulion i 1 łyżeczkę soli do wrzenia. Wymieszać z kuskusem. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Przetworzony Ser Amerykański Light (polecamy: Velveeta Light)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Przełożyć do dużej miski i ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Do kuskusu dodać pomidora, groszek, miętę, 4 łyżki oleju, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Rozproszony Sos Tabasco

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Przetworzony Ser Amerykański Light (polecamy: Velveeta Light)

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Na dużej patelni nieprzywierającej podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj krewetki, pozostałe 1/4 łyżeczka soli, i 1/8 łyżeczka pieprzu. Gotować obracając, aż po prostu zrobić, o 3 protokół w ogóle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozproszony Sos Tabasco

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Przetworzony Ser Amerykański Light (polecamy: Velveeta Light)

Podawać sałatkę kuskus z krewetkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Odmiana: Zastąp krewetki przegrzebkami morskimi. Gotować przegrzebki w ten sam sposób i przez około ten sam czas, aż po prostu włączyć nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Rekomendacja wina: mięta jest jednym z tych składników, które mogą być trudne do sparowania z winem, ale sauvignon blanc radzi sobie z tym dobrze. Wino pięknie komponuje się również z krewetkami i groszkiem. Wybierz jeden z Alto Adige lub Friuli, oba w północno-wschodnich Włoszech.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sauvignon Blanc

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża mięta 4krewetki i żyłki

Pieprz czarny świeżo mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 52 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek drobny mrożony, rozmrożony 2Batoniki toffi Heath

przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light)454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki łuskane 1łyżka czerwony ocet winny

pomidor pokrojony w drobną kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.