Krewetki Kokosowe

Krewetki kokosowe to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 419 kalorii, 41g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $3.85 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz paprykę, kokos, skrobia kukurydziana i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 59%. Spróbuj Coconut Laksa with Shrimp (zupa kokosowo-Curry Noodle z krewetkami), Kerala Shrimp Moilee (Curry Shrimp and Coconut Soup), oraz Joes Crab Shack Coconut Shrimp-jest to orzeźwiający sposób na przygotowanie krewetek, nie przegap tego za wspaniały tropikalny smak dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Krewetki obrać, pozostawiając ogony na; devein, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Umieść stojak z drutu pokryty sprayem do gotowania na patelni z galaretką o wymiarach 15 x 10 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

Białka ubić do spienienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wymieszać razem skrobię kukurydzianą i szarpać przyprawy w płytkim naczyniu. Wymieszać razem kokosa, Japoński bułka tarta, i papryka w innym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Przyprawa Jerk

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Posypka W Kształcie Serca

Uncje Płynu świeżej Wody

Dredge krewetki, 1 na raz, w mieszaninie skrobi kukurydzianej; zanurzyć w białkach jaj, i pogłębiać w mieszaninie kokosowej, naciskając delikatnie palcami. Lekko płaszcz krewetki z każdej strony sprayem do gotowania; ułóż krewetki na stojaku z drutu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Posypka W Kształcie Serca

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Piec w 425 przez 10 do 12 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy, obracając raz po 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Japońska bułka tarta (panko)12 łyżeczki czosnku w proszku

Karaiby jerk przyprawa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożony groszek cukrowy 2

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

nie obrane, Duże surowe krewetki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

słodzony płatki kokosowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.