Krewetki i warzywa Stir-Fry

Name: Krewetki i warzywa Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy na parze, do serwowania (gotować ok. 2 szklanki suchego); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 3 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mrożone warzywa smażone, rozmrożone i osuszone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mrożone krewetki duże, rozmrożone i obrane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath Białe czekoladowe loki do pieczenia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny

Krewetki i warzywa Stir-Fry może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 962 kalorie. Na 3,64 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz brązowy ryż, olej roślinny, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Shrimp Stir Fry Freezer Pack, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać bulion, sok pomarańczowy, sos sojowy, skrobię kukurydzianą i cukier; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Karton Mrożonej Bitej śmietany Rozmrożony

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać krewetki i stir-fry przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodać połowę czosnku i Stir-smażyć, o 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Przenieś na talerz.

Dodać warzywa i gotować, mieszając, aż do ogrzania przez, o 3 protokół. Ponownie wymieszać sos i dodać do patelni, mieszając, aż zgęstnieje, o 2 protokół. Powrót krewetki do patelni i wrzucić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Puszka Włoskich Pomidorów W Puszce, Nieodsączonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy na parze, do serwowania (gotować ok. 2 szklanki suchego)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 12 łyżeczki czosnku w proszku

mrożony groszek cukrowy 3

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mrożone warzywa smażone, rozmrożone i osuszone 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mrożone krewetki duże, rozmrożone i obrane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Batoniki toffi Heath

Białe czekoladowe loki do pieczenia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.