Krewetki i warzywa Stir-Fry

Name: Krewetki i warzywa Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy na parze, do serwowania (gotować ok. 2 szklanki suchego); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 1 łyżka suszonego oregano mrożony groszek cukrowy; 3 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mrożone warzywa smażone, rozmrożone i osuszone; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mrożone krewetki duże, rozmrożone i obrane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath 1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny

Krewetki i warzywa Stir-Fry może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 962 kalorie. Na 3,64 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz brązowy ryż, olej roślinny, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Shrimp Stir Fry Freezer Pack, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać bulion, sok pomarańczowy, sos sojowy, skrobię kukurydzianą i cukier; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Tabliczka Półsłodkiej Czekolady

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta Mieszanka Do Ciasta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać krewetki i stir-fry przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodać połowę czosnku i Stir-smażyć, o 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Przenieś na talerz.

Dodać warzywa i gotować, mieszając, aż do ogrzania przez, o 3 protokół. Ponownie wymieszać sos i dodać do patelni, mieszając, aż zgęstnieje, o 2 protokół. Powrót krewetki do patelni i wrzucić do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy na parze, do serwowania (gotować ok. 2 szklanki suchego)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 11 łyżka suszonego oregano

mrożony groszek cukrowy 3

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mrożone warzywa smażone, rozmrożone i osuszone 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mrożone krewetki duże, rozmrożone i obrane 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Batoniki toffi Heath

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej z orzeszków ziemnych lub olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.