Krewetki i kasza arrona

Name: Krewetki i kasza arrona
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana zielona cebula, lub do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno zmielona mąka kukurydziana; 6 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano suszone oregano; 1 dash SOS ostra papryka lub do smaku (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ostry ser Cheddar; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki niegotowane, obrane i deveined; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, podzielone

Krewetki i kasza arrona mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 379 kalorii, 32G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Południowe danie. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz masło, cebula, olej canolan, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać zmieloną mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Placek Z Mąki Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Krewetki i kasza, Krewetki I Kasza, oraz Krewetki i kasza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bring 2 filiżanki krewetki akcji do wrzenia w rondlu; zmniejszyć ogień do niskiej i niech gotować czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Trzepaczka mąki kukurydzianej z pozostałych 1 Puchar krewetek zasobów w misce, aż gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Zwilżoną mąkę kukurydzianą ubić w gotującej się krewetce. Wymieszać kaszę od czasu do czasu, aż lekko zgęstnieje, 3 do 5 minut. Wymieszać z masłem do momentu włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Wymieszać z ostrym serem Cheddar, około 1 łyżki na raz, aż ser gładko stopi się w kaszę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Przynieść kaszę z powrotem na wolnym ogniu i gotować, mieszając często, do miękkości, 15 do 20 więcej minut. Doprawić solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Podczas gdy kasza gotuje się na wolnym ogniu, rozgrzać olej rzepakowy na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać seler do miękkości, 3 do 4 protokół; mieszać w cebuli, zielona papryka, tymianek, i oregano. Gotować i mieszać warzywa, aż cebula będzie przezroczysta, 7 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Sos pomidorowy wymieszać z gotowanymi warzywami i gotować na wolnym ogniu przez około 5 minut, aby zmiksować smaki; wymieszać z kwaśną śmietaną, aby uzyskać sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wymieszać krewetki w sosie z warzywami i przykryć patelnię. Doprowadzić sos na wolnym ogniu, przykryć i zmniejszyć ogień do niskiej. Dusić, aż krewetki są różowe i nie są już półprzezroczyste w środku, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Aby służyć, włączyć kaszę do dużej płytkiej miski i zorganizować krewetki nad kaszą za pomocą szczypiec.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wlać sos i warzywa na krewetki i kaszę; doprawić do smaku sosem z ostrej papryki i posypać zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler pokrojony w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana zielona cebula, lub do smaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno zmielona mąka kukurydziana 6krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

suszone oregano 1dash

SOS ostra papryka lub do smaku (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ostry ser Cheddar 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki niegotowane, obrane i deveined 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.