Krewetki i kasza arrona

Name: Krewetki i kasza arrona
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeża resztka; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana zielona cebula, lub do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno zmielona mąka kukurydziana; 6 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku suszone oregano; 1 dash SOS ostra papryka lub do smaku (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ostry ser Cheddar; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki niegotowane, obrane i deveined; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, podzielone

Krewetki i kasza arrona mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 379 kalorii, 32G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Południowe danie. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz masło, cebula, olej canolan, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać zmieloną mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Placek Z Mąki Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Krewetki i kasza, Krewetki I Kasza, oraz Krewetki i kasza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Bring 2 filiżanki krewetki akcji do wrzenia w rondlu; zmniejszyć ogień do niskiej i niech gotować czas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Trzepaczka mąki kukurydzianej z pozostałych 1 Puchar krewetek zasobów w misce, aż gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Zwilżoną mąkę kukurydzianą ubić w gotującej się krewetce. Wymieszać kaszę od czasu do czasu, aż lekko zgęstnieje, 3 do 5 minut. Wymieszać z masłem do momentu włączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

świeża Resztka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wymieszać z ostrym serem Cheddar, około 1 łyżki na raz, aż ser gładko stopi się w kaszę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Przynieść kaszę z powrotem na wolnym ogniu i gotować, mieszając często, do miękkości, 15 do 20 więcej minut. Doprawić solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Podczas gdy kasza gotuje się na wolnym ogniu, rozgrzać olej rzepakowy na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać seler do miękkości, 3 do 4 protokół; mieszać w cebuli, zielona papryka, tymianek, i oregano. Gotować i mieszać warzywa, aż cebula będzie przezroczysta, 7 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Sos pomidorowy wymieszać z gotowanymi warzywami i gotować na wolnym ogniu przez około 5 minut, aby zmiksować smaki; wymieszać z kwaśną śmietaną, aby uzyskać sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wymieszać krewetki w sosie z warzywami i przykryć patelnię. Doprowadzić sos na wolnym ogniu, przykryć i zmniejszyć ogień do niskiej. Dusić, aż krewetki są różowe i nie są już półprzezroczyste w środku, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Aby służyć, włączyć kaszę do dużej płytkiej miski i zorganizować krewetki nad kaszą za pomocą szczypiec.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać sos i warzywa na krewetki i kaszę; doprawić do smaku sosem z ostrej papryki i posypać zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

świeża resztka 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryczka chipotle, grubo posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler pokrojony w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana zielona cebula, lub do smaku 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno zmielona mąka kukurydziana 6krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

suszone oregano 1dash

SOS ostra papryka lub do smaku (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ostry ser Cheddar 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki niegotowane, obrane i deveined 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.