Kreolski kurczak i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 204 kalorie, 27g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz masło, pomidory w puszkach, seler i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kreolski Kurczak I Warzywa, Kiełbasa kreolska i warzywa, oraz Warzywa Korzeniowe Kreol.
Instrukcje
1
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
3
Dodać pieprz stir-fry i dalej 6 składników (przez paprykę czerwoną), mieszając do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Czerwona
Pieprz
4
Wlać pomidory na mieszaninę kurczaka; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut. Odkryć; gotować 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor
Cały Kurczak
5
Dodać natkę pietruszki i masło, mieszając do rozpuszczenia masła.