Kremowy obiad z ryżem, kurczakiem i szpinakiem

Name: Kremowy obiad z ryżem, kurczakiem i szpinakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet baby szpinak liście; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala KRAFT tarty parmezan; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT pieczona czerwona papryka Włoska z sosem Parmezanowym; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w szerokie paski; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. PHILADELPHIA 1/3 mniej tłustego twarogu, kostka

Kremowy ryż, kurczak i szpinak kolacja może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 33g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 380 kalorii. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i przyjazne dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz piersi z kurczaka, Pieczony pieprz, philadelphia 1/3 mniej tłustego twarogu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać natychmiastowy brązowy ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy Instant Chocolate Mocha jako deser. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Kremowy Obiad Z Ryżem, Kurczakiem I Szpinakiem, Kremowy Szpinakowy Obiad Z Kurczakiem, oraz Obiad z kurczakiem i szpinakiem.

Instrukcje

Opatrunek ciepła w holenderskim piecu lub dużej głębokiej patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować 3 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Dodać bulion; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z ryżem; powrócić do wrzenia. Kryć się. Zmniejszyć ciepło do średniego; gotować na wolnym ogniu 5 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion