Kremowa Polenta z prażonymi warzywami

Name: Kremowa Polenta z prażonymi warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi świeże; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) starty świeży parmezan; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w kawałki 3/4 cala (około 1 1/2 szklanki); 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, pokrojona w plastry 1/4 cala (około 2 1/2 szklanki)

Kremowa Polenta z prażonymi warzywami może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 233 kalorie, 12g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać cukinię, cukier, cebula, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest solidne. Spróbuj Kremowy Rozmaryn Polenta + Klon Sól Morska Pieczone Zimowe Warzywa, Warzywa I Kremowa Polenta, oraz Curry grillowane warzywa z ciecierzycą i kremową polentą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 47

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Zerwać i wyrzucić twarde końce szparagów; pokroić szparagi na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Połącz szparagi, cukinię i cebulę w 15 x 10-calowej galaretce-roll pan pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Skropić olejem, posypać czosnkiem i 1/8 łyżeczki soli. Delikatnie mieszaj, aż warzywa będą pokryte skórką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Piec w 475 przez 18 minut lub aż warzywa będą chrupiące i zaczną brązowieć, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W międzyczasie wlać mleko do średniego rondla; umieścić na średnim ogniu. Stopniowo wymieszać mączkę kukurydzianą i 1/4 łyżeczki soli. Gotować na średnim ogniu, stale mieszając, 5 minut lub aż bardzo gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia