Kremowa Polenta z kurczakiem, karmelizowana szalotka, rukola

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj kremową polentę z kurczakiem, karmelizowaną szalotką, rukolą. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 716 kalorii. Na $3.79 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, polentę, pierś z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać orzeszki piniowe, można śledzić to danie główne z Ciasto gruszkowe z orzeszkami piniowymi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kotlety cielęce z pieczoną szalotką, rukolą i miękką polentą, Karmelizowana Kapusta Na Kremowej Polencie, oraz Kremowa Polenta z karczochem, karmelizowaną cebulą i oliwkowym Ragout.

Instrukcje

Pokrój kurczaka na pół poziomo, aby kawałki były równej grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać 4 szklanki bulionu w średnim rondlu na średnim ogniu do duszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodać kurczaka i zmniejszyć ogień na wolnym ogniu. Gotować, aż kurczak jest po prostu gotowane przez (160 ° F), O 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przelać kurczaka na talerz (rezerwa cały bulion) i rozdrobnić na kawałki wielkości kęsa, gdy jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Umieścić kurczaka w małej misce i wlać 3/4 szklanki bulionu na kurczaka, aby zachować wilgotność. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rozgrzać 3 łyżki oleju na średniej patelni na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szalotkę, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i gotuj, mieszając, aż szalotka zacznie się złocić, 10 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Przetworzony Ser Amerykański Light (polecamy: Velveeta Light)

Podgrzać 5 szklanek bulionu (przy użyciu bulionu do gotowania kurczaka i świeżego nieużywanego bulionu) w dużym rondlu o ciężkim dnie na średnim ogniu. Kiedy bulion się zagotuje, ubijamy polentę drobnym, stałym strumieniem. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu, ubijając, a następnie obniżyć ogień tak, że mieszanina pozostaje w niskim wrzenia (patrz uwaga powyżej). Gotuj, aż polenta będzie miękka i kremowa, mieszając od czasu do czasu (patrz uwaga powyżej) i dodając dodatkowy bulion w razie potrzeby (użyj wody, jeśli skończy się bulion).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta