Kotlety z kurczaka w sosie kaparowym

Name: Kotlety z kurczaka w sosie kaparowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 połówki piersi kurczaka, wbite bardzo cienko, a następnie pocięte na pół, aby mieć 4 cienkie kotlety; 1 dla każdego. Sól; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka, mielona, ok. 2 łyżki; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe wino lub wywar z kurczaka; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, osuszone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola rozdarta na kawałki wielkości kęsa; 1 cebula kopru włoskiego, Ogolona cienka; 16 papierowe cienkie wiórki parmezanu

Kotlety z kurczaka z sosem kaparowym może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 172 kalorie, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. 381 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, połówki piersi kurczaka, rukolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular wynik z 0%. Spróbuj Kotlety z indyka z Prosciutto i sosem kaparowym, Kotlety Cielęce Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, oraz Kotlety z kurczaka w sosie orzechowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek w patelni kij wolne sauté na średnim ogniu, aż prawie do palenia, o 1-2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Na rozgrzanej patelni posypać solą piersi z kurczaka i zapiekać je przez 2-3 minuty z każdej strony, pracując partiami, aby nie tłoczyć patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć piersi z kurczaka i przykryć folią, aby były ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Dodać drugą łyżkę oliwy z oliwek na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szalotki i gotować 1 minutę, często mieszając. Nie pozwól im się palić, a jeśli zaczną szybko brązowieć, zmniejsz ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Dodać czosnek i gotować kolejne 45 sekund do 1 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Patelnia Deglaze z winem, dodać kapary, płatki czerwonej papryki:

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj białe wino i zeskrobać wszelkie rumiane kawałki z dna patelni drewnianą łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kapary i płatki czerwonej papryki i gotować, aż wino jest prawie nie ma, o 2-4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Podawać z rukolą, ogolonym koprem, ogolonym parmezanem: aby podawać, wymieszaj rukolę i ogolony Koper i połóż na każdym talerzu. Ułóż na nich Ogolony parmezan.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu