Kotlety Z Kurczaka Parmezan-Migdał

Name: Kotlety Z Kurczaka Parmezan-Migdał
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mączka z drobno zmielonych migdałów; 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kapary odsączone; 907 papryka habanero kotlety z kurczaka (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 3 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 28 papryka habanero 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i przyjazne fodmap? Parmezan-migdałowe kotlety z kurczaka może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 514 kalorii, 57g białka, oraz 29g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Spróbuj Kotlety Z Kurczaka Z Parmezanem, Weight Watchers Parmezan Kotlety Z Kurczaka, oraz Dziś Kolacja: kotlety z kurczaka z kremowym sosem Parmezanowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w płytkiej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Umieść 1/2 szklanki wody w innej płytkiej misce. Kurczaka zanurzyć w wodzie, wytrząsając nadmiar; pogłębiać w mieszance mączki migdałowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piekarzy Lub Najdrobniejszego Cukru

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sterylizowane Słoiki Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Umieść 4 kotlety w gorącym oleju; zmniejszyć ogień do średniego i gotować 5 minut. Kotlety zalać sprayem do gotowania. Przekręcić kotlety nad; gotować 3 protokół lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie