Kotlety Z Kurczaka Parmezan-Migdał

Name: Kotlety Z Kurczaka Parmezan-Migdał
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mączka z drobno zmielonych migdałów; 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kapary odsączone; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety z kurczaka (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i przyjazne fodmap? Parmezan-migdałowe kotlety z kurczaka może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 514 kalorii, 57g białka, oraz 29g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Spróbuj Kotlety Z Kurczaka Z Parmezanem, Weight Watchers Parmezan Kotlety Z Kurczaka, oraz Dziś Kolacja: kotlety z kurczaka z kremowym sosem Parmezanowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w płytkiej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść 1/2 szklanki wody w innej płytkiej misce. Kurczaka zanurzyć w wodzie, wytrząsając nadmiar; pogłębiać w mieszance mączki migdałowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piekarzy Lub Najdrobniejszego Cukru

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść 4 kotlety w gorącym oleju; zmniejszyć ogień do średniego i gotować 5 minut. Kotlety zalać sprayem do gotowania. Przekręcić kotlety nad; gotować 3 protokół lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku