Kotlety z indyka w sosie winno-cytrynowym

Name: Kotlety z indyka w sosie winno-cytrynowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 235 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe wino lub rosół z kurczaka; 63 papryka habanero mąka uniwersalna; 61 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 283 papryka habanero kotlety z piersi indyka każdy)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na sos, więc wypróbuj Kotlety z Indyka w Sosie Winno-Limonkowym. Ten przepis daje 4 porcje po 172 kalorie , 20 g białka i 4 g tłuszczu każda. Za 1,15 USD za porcję przepis ten pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką bulion z kurczaka, sól, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 36% , co nie jest takie niesamowite. Wypróbuj Kotlety z Indyka z Żurawiną i Świeżą Chavrie , Kotlety z Cielęciny z Cytryną i Pieprzem oraz Kotlety Z Kurczaka Z Cytryną, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

W płytkiej misce wymieszaj mąkę, sól, paprykę i pieprz. Zanurz indyka w mieszance mąki, aby pokryć obie strony; strzepnij nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj indyka i smaż w partiach po 1–2 minuty z każdej strony, aż indyk straci różowy kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Wyjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj wino i sok z cytryny do patelni, mieszając, aby poluzować zrumienione kawałki z patelni. Doprowadź do wrzenia; gotuj, aż płyn zmniejszy się o połowę. Włóż kotlety z powrotem do patelni; obróć, aby pokryć i podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone