Kotlety Warzywne

Name: Kotlety Warzywne
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 1 marchewka obrana i pokrojona w kostkę; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża fasola szparagowa, przycięta i zerwana; 1 warzywo (np. szpinak) garam masala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony; 2 larges ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 6 trochę posiekanej cukinii sól do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny do smażenia

Kotlety warzywne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 179 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka garam masala, groch, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Spróbuj Kotlety Z Indyka, Kotlety Z Ciecierzycy, oraz Kotlety Z Kurczaka Od A Do Z dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść ziemniaki, marchew, fasolkę szparagową i groszek w garnku z wystarczającą ilością wody do pokrycia. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Warzywa odcedzić, przelać do miski i zacieru z masher ziemniaków, pozostawiając kilka małych kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wymieszać jajko, 3/4 szklanki bułki tartej, garam masala, pieprz cayenne, i sól do miski z puree warzywnym. Uformuj mieszaninę na małe paszteciki o grubości około 1/2 cala. Pogłębiać paszteciki w pozostałej bułce tartej do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno