Kotlety schabowe z pieczoną jarmuż i pesto z orzechów włoskich

Kotlety schabowe z pieczoną jarmuż i pesto z orzechów włoskich
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kotletów wieprzowych z pieczonym jarmużem i Pesto z orzechów włoskich. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 706 kalorii, 35g białka, oraz 60 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, pieczone ziemniaki, płatki pieprzu i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kotlety schabowe grillowane z piecz ± cymi ziemniakami i jarmu ¿em, Pieczone Kotlety Schabowe I Dyni Z Kapustą, oraz Pesto z jarmużu i orzecha włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej brojlery. Usuń liście jarmużu z twardych łodyg i odrzuć łodygi. Liście wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki soli i rozprowadzić w równomiernej warstwie. Dusić zieleninę, mieszając raz lub dwa razy, aż staną się jaśniejsze zielone z kawałkami zwęglonych liści, o 4 protokół. Mieszać w orzechach włoskich i dusić, aż orzechy włoskie są pachnące, ale nie spalone, o 2 protokół. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
ZieloniZieloni
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
JarmużJarmuż
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
2
Posypać obie strony kotletów 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i rozmarynem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką JagnięcąBezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
3
Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu i gotować, obracając raz, aż natychmiastowy odczyt termometr włożony do najgrubszej części rejestruje 145 Stopni F, O 12 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Przenieś do deski do krojenia, aby odpocząć przez 5 minut. Podczas gotowania kotlety, pulsować czosnek i schłodzony jarmuż i orzechy włoskie w robocie kuchennym, aż posiekane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
5
Dodaj płatki pieprzu, sok z cytryny, 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/2 szklanki oliwy z oliwek i kontynuuj proces, aby uzyskać lekko grube pesto. Dostosuj konsystencję zgodnie z potrzebami do 1/4 szklanki wody. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Każdy kotlet schabowy wymieszać z około 2 łyżkami pesto i podawać z pieczonym ziemniakiem lub miękką polentą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Kotlety WieprzoweKotlety Wieprzowe
1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia63
Magazyn